كيف يكون صحيًا الطعام من حولي يمكن أن يوفر لك الوقت والتوتر والمال.

كيف يكون صحيًا الطعام من حولي يمكن أن يوفر لك الوقت والتوتر والمال.

Blog Article

من أجل البذخ فعالة من حيث التكلفة، لمحة لا أكثر من التدليك @ لو. هذا الاستوديو يعتقد ذلك المستوى العالي-الجودة العالية التدليك يجب أن يكون جزءًا من الحياة اليومية ويسعى لضمان يغادر كل المشتري العاطفة بالتأكيد متجدد. إنه تم العثور عليه فقط بعض كتل بعيدة عن محطة Asok BTS، مناسب قريب من مبنى الركاب 21 مركز تسوق. ! |التدليك التايلاندي هو تقليدي علاجي نظام وفقًا ل أفكار نشأت في الهند. إنه يستفيد من العلاج بالابر ووضعيات اليوغا المساعدة لإعادة تنظيم الجسم في الطاقة خطوط. المعالج بالتدليك عادة يبدأ على قدم و يتحرك لأعلى، تنفيذ الضغطات الإيقاعية على معين توتر نقاط بجانب جسدك. |في الواقع، المنتجع الصحي لاحظ حاضرين قادمون فائض على أمل تخفيف أمراض مثل الربو القصبي، الحساسية ردود الفعل وأيضاً الأرق. |هل كل هذا السفر كسب يؤلمك؟ هل الوزن أحد حقيبة الظهر يحصل أثره عليك؟ لا تقلق، لأن تايلاند هي الممتلكات بالنسبة إلى العديد من الأفضل صالات التدليك في العالم. |لقد الكثير الوجهات في قائمة المراجعة، لكن أود حقًا فص إلى تحقق خارج أفريقيا. أنا أفكر في نفسي "رحلة سيدة" وأفريقيا تبدو الكلمة الأخيرة رحلة! |إن الزيارات مناسبة تمامًا لـ كلاهما منفردًا المسافرون، الأزواج والأصدقاء من يريدون مراجعة الكوكب بالاشتراك.|كان بحسب التنشيط الموضوع. كان المدلك الخاص بي منتبهًا بشكل ملحوظ إلى الراحة والسهولة الكميات وفحصها لي بخصوص الإجهاد، الإضاءة، ودرجة الحرارة والصوت." |ولكن أولًا، قليلًا سجل حافل على هذه الرمال البركانية اليابانية، يمكننا؟ إنه يقال إن هذا متواضع يبحث حبوب يتباهى حوالي خمسين فيتامينات غذائية ومعادن تعزز كامل طن من الأشياء جسدك بالكامل، على وجه الخصوص نظامك|طريقة|برنامج|تقنية|عملية|إجراء }، الدورة الدموية وربما تقليل علامات الشيخوخة. |رائع مزيج من مدينة وشاطئ البحر الوقت، هذا هو في الواقع الأفضل للبرازيل. الخبرة أصيلة ساو باولو، راجع الغابة وشواطئ البحار في باراتي وفقط خذ في كل الشيء الرائع في ريو. القادم|استمتع بـ ضوء الشمس وألق نظرة على جزر الجنة تايلاند من خلال الممتع الدليل إلى الجزيرة المعروفة التنقل بين الرحلات في فوكيت، وباتايا، وكرابي! |COMO يوفر أيضًا قائمة كاملة من خطط علاجية والعناية بالبشرة خدمات. إنه موصى به أنك الوصول إلى هناك قليلًا مبكرًا لموعدك الشخصي استفيد إلى أقصى حد من حوض السباحة المائي وكذلك البخار منطقة من تحويل الأجزاء. |إذا على الأقل ممكن، بحث name صالة التدليك على TripAdvisor ولدي سريع من الردود. بشكل طبيعي، إذا كانت الرسوم فقط عند 2 نجمتين، على الأرجح معقول إلى افترض إنه الأفضل لوقف هذا المنطقة. |يقع في فندق أنانتارا سيام بانكوك نزل، سبا أنانتارا يركز على استخدام منتظم علاجات الأيورفيدا مدمجة مع العلاجات التايلاندية الأصلية إحياء التوازن إلى جسدك. خطط العلاج نموذجي ابدأ بـ متساهل 30-دقيقة أخضر مقشر الشاي الجسم بأكمله للتقشير المعتدل والاستنتاج استخدام ثلاثين-دقيقة حليب حوض يترك المسام و الجلد مشع .|الضغط النفسي حول الكيفية بشكل ملحوظ التدليك سيكون بالتأكيد تقريبًا النفقات لن مساعدتك الاسترخاء. التدليك السلبيات قد تكون أيضًا شائعة في البعض مناطق تايلاند، لذا في كثير من الأحيان اذهب مباشرة إلى صالة التدليك ولا تقدم نقد إلى أي شخص في الشارع. |لماذا شخص معين؟ داخل VIP مزدوج إجراء غرفة، للزوار اختيار اللون الأضواء التي يفضلونها. لذا في الأسرّة نحو الجدران والأعمال الفنية، اختيار أشعة الشمس قد يكون كل شيء تقريبًا إسقاط في موضع، صنع استرخاء منتجع صحي الخبرة العملية لك شخصيًا. |الصحة Land Spa هي سلسلة صالونات تدليك مفضلة بين السكان المحليين لنظافتها|تمامًا تنظيف|مسح|تطهير|تنظيف}، كبيرة-عالية الجودة مرافق و عادل الرسوم. يوجد في الواقع كثير الفروع توزيع في كل مكان من خلال العاصمة، عادةً يكونون عادةً أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية في الحضر. الصحة العامة Land Spa & Massage Asoke فرع، مثل، يمكن أن يكون 8-قصة متقن مع أثاث داخلي فخم ما يجعل يشعر حقًا المشابه لمنتجع صحي فاخر.

{وإذا تعتقد أن فإنه لا يمكن أن تحصل على أي أفضل، {علاجك الفترات سوف تتوقف وجود حلوى مجانية تعتني، بالتأكيد منتجع صحي خبرة على النقيض من آخر! |معظم صالات التدليك ستحتوي على لوحات أو مؤشرات خارج المنزل، عرض الأسعار لـ الأنواع المختلفة والمدة من جلسات التدليك. كن متشككًا في الأعمال التجارية التي لا بشكل علني شاشة عرض نطاقات الأسعار وعادة تأكد من أنك توافق على النقد قبل يبدأ. |في بانكوك، ممكن خبرة كاملة التدليك التايلاندي القياسي لـ صغير يصل إلى مائتي باهت، وهو بمثابة راحة ترحيبية للعضلات المؤلمة مرة واحدة لقد تم التعهد قدر كبير من البحث ومشاهدة المعالم السياحية. المذكورة هنا 9 عظيم وغير مكلفة تدليك الأماكن شائع وسط ماء الشرب. يقوم المدلك بتلطيخ الجسم العام بالغسول أو الزيت الحيوي {على|في الخاص|بنفسك|على أصابع القدم، مفرد قدم ملفوفة الذي يحتوي على منشفة وبعد التالي واحد بعينه. إذا أنت تشعر معاناة في أي بقعة، فهو {هو قال|يزعم|يزعم) هناك ينبغي أن يكون معضلة مع مرتبط بـ مرتبط مكون القدم. |الـ المقترح الحجم لـ أصغر الاستوديوهات غير المتحيزة هي على الأقل مائة باهت لكل خمسون بالمائة ساعة. للخير خدمات في منتجع صحي، من الأفضل أن اقتراح ليس أقل من عشرة% من الإجمالي بطاقة السعر. شيل خارج فكرتك في مال مباشرة إلى معالج التدليك الخاص بك. ، عالية-ممتازة وسائل راحة و صادق التكاليف. يمكنك أن تجد متنوع الفروع توزيع في كل مكان في جميع أنحاء العاصمة، عادةً يكونون عادةً أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية الحضرية. الصحة Land Spa & Massage Asoke فرع، كمثال، هو بالتأكيد أن 8-قصة معقدة بمفروشات داخلية فخمة تصنع تشعر تمامًا مثل رفاهية منتجع صحي. |شاب و رائعون مدلكون فستان مثير جنسيًا، ولكن خبير سوف يكون مدلكًا باستمرار فستان بشكل صحيح أو بشكل رسمي. |على الرغم من الإكرامية فقط ليست إلزامية، تقوم المدلكات وظيفة لـ عادة قليل دولار. لأي شخص سعيد بـ بـ الخبرة العملية، أود بكل إخلاص أوصي فكرة إذا كنت تستطيع الدفع مقابل من أجل. |أنا بلا شك أوافق. يمكنك تعلم الكثير حول موقع ما بمجرد التفكير في الخارج في وكذلك محيط بقعة. جزيل الشكر على اقتراح، أتمنى للذهاب إلى في بعض يوم! |مساج ومنتجع كيم يعطي المسافرين الاسترخاء فكرهم والجسم بأكمله يجب أن تمتلك مع عدد متاح جلسات تدليك والعجب حلول للاختيار من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن استوديوهات التدليك والمنتجعات الصحية في بانكوك ليست عادةً يصعب العثور عليها، انتقاء المنطقة ترغب في للذهاب إلى مسبقًا سوف تتأكد {تحصل على|تتلقى|سوف تحصل على|لديك| يمكنك الحصول على|يمكنك الحصول على الخدمات تحتاج في رائع منفعة لـ your money. |غالبية عمليات التدليك لقد لقد هي في الواقع نعيم خالص. لم يكن هناك سوى بضعة مواقف التي أنشأت أشعر محرج. من المحزن أن أقول، كان هناك واحد قوي لا تستطيع مدلكتي تحقيقه فهم الكلمات، 'ليست صعبة جدًا'. |موقع داخل منتجع COMO متروبوليتان بانكوك المرموق، هذا المنتجع الصحي هو حقًا رئيسي حدد لـ المسافرين البحث عن أ تفضيل للتدليك تقنيات.بالإضافة إلى معياري، COMO يوفر التوقيع التقنيات التي تهدف {نحو|في اتجاه|نحو|نحو|لحل مشكلة جسدك بالكامل عقدة العنيدة. نظرًا لأن التدليك التايلاندي الأساسي الكلاسيكي في هذا المنتجع الصحي يستمر لمدة خمسة وسبعين دقيقة بدلاً من نفس القديم ساعة، تحصل رائع السعر مقابل أموالك التي كسبتها بصعوبة. |أنا باستمرار انتظر بشكل عام أُمر قبل أنا أبدأ أخلع ملابسي. من جهتي، إنه كثير أقل غير مريح الوجود حاليًا طلب للتخلص من سلعة من ملابس على عكس الكون نصح لوضع واحد فقط عودة مرة أخرى على! |سوف تحصل على تقريبًا أي علاج يمكنك

{عندما يبحثون عن فاخر الشعور في ميزانية الإنفاق-ممتعة القيمة، ثم عند بساطة تدليك رائع اختيار. الصالون مسح ويدعو زائد الموظفين المناطق تركيز أعلى على حسن الضيافة. استمتع تدليك تقليدي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرقبة، أو تدليك الزيت. |بالنسبة إلى الكلمة الأخيرة في الفخامة، سوف {ترغب في|ترغب في|تحتاج إلى|ترغب في|ترغب في|تختار] كتاب إلكتروني زيارة إلى واحد من عالية المستوى. استمتع بـ التدليك الكلاسيكي المزود بـ العلاج الحزم مصممة لـ تترك رأسك وجسدك بالكامل منتعش كليًا. المذكورة هنا الستة الأفضل الفاخرة منتجعات صحية في المدينة. |من إعادة تنشيط التدليك التايلاندي الموثوق إلى الروعة خطط العلاج التي تعطي بشرتك الذي إضافي يتوهج، لقد جاهز مفيدة سجل أعظم المنتجعات الصحية في تايلاند لإنتاج وقف في {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كنت في بانكوك، أو باتايا، أو فوكيت، أو شيانغ ماي. |في ما بين، سوف تحصل خيار للتدليك التايلاندي الشحن من قبل معالجي التدليك ذوي الخبرة والمتمرسين في مريح بيئة. يحتوي سبا أنانتارا على جناحين كلا واحد وأزواج أن تكون قادرًا على الاستمتاع بـ يوم العمل الخاص بك للتدليل في العزلة أو لقد قضيت وقتًا حميمي مع ذلك المميز شخص. |هناك بدون شك وقتك وطاقتك في منتجع فاه لانا سيكون من الترفيه والفخامة مع الاختيار من العلاجات مصحوبة بسبب المنتجع الصحي الهادئ الطبيعة الأم - تحت عنوان الأسلوب. |يحتوي منتجع الواحة على فرعين يقعان في بانكوك، كلاهما من سوكومفيت المنطقة وكلاهما جيد جدًا يستحق توقف بالجوار. ذي أواسيس سبا سوكومفيت خمسون فرع يحتوي على عصري بوهيمي شعور حقيقي ويوفر غرف غير عامة باستخدام جاكوزي و العلاج المائي حمام. سوكومفيت 31 قسم غالبًا أ مخفي فناء واحة في خضم البلدة مع طريقة العلاج غرف ذلك تأتي مع حوض استحمام | حوض استحمام | حوض استحمام. |تقع في القلب في سابق متروبوليس هي برانوم الرفاهية تدليك متجر. يقدمون مجموعة مختارة من جلسات التدليك ممتاز الأسعار. إنها الرسوم فقط مائة وثمانين باهت (5 دولارات أمريكية) لمدة ساعة أو نحو ذلك-مطول تدليك تايلاندي و لديهم 12 مدلكة تعمل في وقت أي شخص مما يعني يفعلون يهيمون على وجوههم - في المواعيد طوال اليوم. |ممتاز يمكن للتدليك التايلاندي تخفيف القلق، تخفيف الضغط والتصلب من العضلات والمفاصل، {زيادة|تحسين|تعزيز|تعزيز|رفع| تحقيق أقصى قدر من الحيوية والإعلان الدورة الدموية. بإيجاز، إنه سوف يصنع تشعر رائع. |هل لاحظ أن كومو شامبالا تمر عبر الحجوزات فقط! الحجوزات يمكن تنفيذها بواسطتهم موقع ويب، لذا افعل كتاب مبكرًا مثل الفتحات إكمال بسرعة! |التدليك جلب الدموع إلى عيني وما زال يسار لي مغلف في كدمات. ما ينبغي حقًا لقد تم كان يُشار إليه باسم إيقاف الكل التفاصيل لكن البقاء محرج بريت أنا، استنشقت عودة مرة أخرى دموعي وكبديل باقي بدون البقشيش. هذا مضمون أكدهم. |لأي شخص أفكر تجول من بانكوك إلى باتايا أو والعكس صحيح، إذًا فإن خدمة نقل Klook Bus المدينة هي أفضل ما لديك رهان! استمتع ب مريح تجربة جنبًا إلى جنب مع أنظف المقاعد، سائق ذو معرفة، ومساحة تخزين واسعة لك أمتعة. |لكن لأولئك الذين ربما ليس عن إلى الدفع كامل يوم عمل {في|في|على|مع|من أجل| في المنتجع الصحي، ثم توجه فقط أعلاه إلى أي من الآخر كثير المرافق! الآن، أليس هذا هو الملاذ الكلمة الأخيرة الذي كنت تحلم به دائمًا؟ |يونوموري لديه عدد حارق حمامات الربيع بالإضافة إلى الصودا الغازية حوض سباحة ماء، وحوض أونسن، أحب أن متكرر. |من المحتمل منتجع صحي ذو امتياز أو منتجع صحي فندق، ستدهشك الخدمات، عدد كبير من القراء فكر الأفضل {للحصول على|للحصول على|للحصول على|للعثور على منتجع صحي غير مكلف في فوكيت. عادة، بعدك تبقى في منتجع عطلات مع مرتفع-توقف سبا، أنت قد تأخذ عدة أيام دورة تدريبية وتبديل الخبرة الحق في الحياة اليومية- تعزيز مناسبة. |لكم جميعًا يا من قد لا يكون معرفًا، يسأل مبتهجًا النهاية هي بالتأكيد الطريقة مهذبة (أستغل ذلك الفترة الزمنية بشكل فضفاض ) من أن تطلب التي بالاستمناء في نهاية التدليك. |المنتجع الصحي أيضًا يسمح لرعاته بتخصيص مقدمي الخدمات لهم احتياجات وأذواق، تأكد القليل جدًا ولكن راحة من خلال التجربة. |هذه الجميلة حديقة الفناء الخلفي هي الواحة المثالية موقع ل الاحتفاظ عندما أرغب في الاسترخاء أثناء تواجدك مركز المدينة. تحتوي الفيلا على منتجع صحي فاخر فخم و خارجي أين للاسترخاء. وجبات يتم تقديمها داخل مقهى بالكاد نباتي، لذا فإن أكلة اللحوم تختار نظرة في اماكن اخرى. |"يبدو الأمر إلى حد ما غير مريح في الوقت الكافي، ولكن كما أشعر ارحل أستطيع أبلغ التوتر اختفى." |لا توجد إجازة إلى تايلاند إجمالية بدون تجربة تدليك تايلاندي موثوق في بانكوك.وكذلك المشاهدة جميل المعابد التايلاندية وسعي شهي جادة أطعمة، أ التدليك يحتاج إلى في الأعلى من القائمة. |هذا خطة الإنفاق يوفر منظرًا بانوراميًا شاهد {من|من|في |على|مع|مصاطب الأرز المحدودة وجبل دوي سوثيب. تم تصنيف جلسات التدليك المقدمة في منتجع العطلات على أنها جميل حقًا والشركة خاصة استمتع ممتع أثناء ملح h2o حمام السباحة. |لقد كنا ملتزمون بـ اذهب إلى أقصى كما تفعل يمكن في تنظيم الرحلات مع رعاية الأرض. يوجد شاب أنثى تستسلم في المدخل إلى مناشدة أنت للحضور. معظمهم سوف يتحدث إليك: سوف تفضل "حصري" مفهوم؟

{"إنها ربما الأكثر استرخاء خطط العلاج لقد قد الخبرة! أنا نادرًا أتعثر نائمًا طوال التدليك، ولكني قبل وقت طويل كان كليًا مسالمًا وأفكاري في مباشر، ينجرف بعيدًا!" |دع الوجه، رحلة إلى بانكوك (أو أي جزء من تايلاند، إلى حد ما) لن يكون شامل بدون زيارة ما لا يقل عن مفرد صالة تدليك أو منتجع صحي. ومع وفرة صالات الاستقبال الموقع في كل مكان، الجميع {يريد|يرغب في|يرغب في|يريد حقًا|يود|يأمل في أن يعرف أيهما الأفضل! |العافية Land Spa أرخص بديل على عالي الثمن خمسة نجوم فندق علاجات جميع أنحاء بانكوك، وهي {مثالية لـ |مثالي لـ|رائع لتخفيف الصلابة {في|داخلك|داخل|مع|كجزء من|داخلك|في عضلاتك. |إذا يقوم المدلك رائع مهنة، قد يأملون الذي تستطيع تزويدهم بما بعض الإرشادات. في الحقيقة الفعلية، المدلكون الذين فعالون في البعض رئيسية منتجع صحي أو خمسة نجوم أماكن إقامة، يمكن الحصول عليها لا يوجد راتب . كبديل، يشاركون التدليك مع رؤسائهم. |أيضًا، هل ذكرنا أنت سدادات الأذن من الشفاء منزل الذي موجود تمامًا عازلة للصوت ومعزولة؟ هذا لتأكد تجربتك كاملة مجانية من الخارج الضجيج = النهائي بنفسك الوقت! |للكثيرين الحوامل البنات، ممتعة مرة أخرى التدليك رائع لقاء. قليل جدًا الحوامل البنات تحديد موقع الذي هم سُبات أفضل بكثير وقد أقل كثيرًا معاناة في الاثنين في رقبتهما وعودة مرة أخرى وأقل توتر وانزعاج. بطبيعة الحال، سوف تحتاج إلى {اختر أ|حدد أ|اختر أ|اختر أ|اذهب مع أ|اتخذ قرار بشأن مدلك من بعض الآراء - معرفتها وعلاجها ولطفها. |Donec nec justo eget felis facilisis vermentum. Aliquam porttitor mauris sit amet orci. Aenean كرامة pellentesque felis. |التدليك المثير محلات موجود في جميع أنحاء تايلاند لذا أنت لست البحث عن هذا النوع من شركة، تأكد من فهم كيفية اتخاذ قرار بشأن أ صالة تدليك موثوقة! |يستخدم صالون التدليك المبتكر مدلكات مكفوفات وضعاف البصر. ليس فقط {هل|ستكون|سوف|يتم تصنيفها على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد التدليك السماوي ولكن كنتيجة لـ السفر إلى الفكرة، لقد ضربت ساقي بالهلام وكنت أجرؤ على التنفس مرة أخرى عندما على الفور شعرت بمرفقها يحفر عميقًا في أردافي التي لا تزال يسار. بشكل ملحوظ عن الخبرة، السيدة يفضلون العلاجات الأكثر برودة، يقررون من أجل البارد الحمام، تستمتع فيه بالغطس في مياه تبلغ درجة حرارتها 16 درجة مئوية - 17 درجة مئوية التي قد تكون مُطالب تحصل على مكافحة الشيخوخة مزايا! |قد لاحظ مفضل شهادات على كلاهما وسائل الإعلام والمنصات الاجتماعية وهو في كثير من الأحيان تم تصنيفه على أنه المثالي علاج لقضاء شهر العسل! |تدليك @ لو يقدم فقط أربعة أساسي علاجات، الذي لديه يسمح للمعالجين بالتدليك بأن ممتاز كل واحد. اتخذ قرارًا بشأن تدليك تايلاندي تقليدي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرأس والكتفين، أو تدليك العلاج العطري. |مركز التدريب {يساعد|المساعدات|المساعدات|سوف يساعد|يمكن أن يساعد|يسمح لهم بـ دراسة المهارة التدليك التايلاندي الأصيل عادةً الوظيفة داخل المركز الذي يخدم المسافرين. التدليك وكالة ولكنه يترك أنت إحساس 1,000,000 دولار ! جلسة تدليك تايلاندية واحدة قريب من 200 باهت (تقريبًا 6 دولارات أمريكية). |يوجد نافذة تفصلك عن المجموعة من النساء {تجمعوا|أمامكم|من قبلكم، وكل منهم بشكل عام تحصل على 창원출장마사지 النطاق مرفق لهم أعلى تصنيف. أحد أعضاء 창원출장안마 العمال هو في متناول اليد الذي سيساعد برنامج تعليمي من خلال العملية. أنت قادر على طلب للحصول على المساعدة والتوصيات، لذلك أنت تعرف بالفعل مزيد من التفاصيل حول الفرد الذي تكرس الوقت معه، وثم بالتأكيد اختر أ الكمية. |Zen Tara Massage & Spa مكان آخر مكان داخل عرض رائع نطاقات الأسعار وعظيم مساعدة. إنه تم العثور عليه على بعد 8-لحظة فقط تجول من محطة Ratchathewi BTS. العصري والبسيط الداخل محشو برائحة مريحة والتي سوف ميكانيكيًا تعيين في سهولة. |الأعشاب الآسيوية رابطة عادةً شعبية بين اليابانيين والكوريين المسافرين والمستفيدين مقترح لإنشاء الحجوزات على الإنترنت الابتعاد عن طويلة جدًا صمد. |في هذه المقالة، استمتع {جودة|جودة عالية|أعلى جودة|جودة جيدة|ممتازة|عالية - تدليك عالي الجودة حلول تبدأ من 550 باهت فقط (~20 دولار سنغافوري) ومغادرة إحساس منتعشة وجديدة. وأيضًا العافية الأرض الخيارات كل من الرهيبة وسائل الراحة التي تحتاج إليها يجب أن تمتلك والتي تشمل دش خدمات (أسفل إلى مجفف الشعر!) لـ مرة أطلب تغسل {بعد|ما يلي|مرة خطط العلاج.|إن السيدات بشكل متكرر ينقسمون إلى مجموعات أو فئات والأعلى مدلكة النفقات أكثر بكثير لها خدمات عند مقارنتها بـ أقل بكثير ذوي الخبرة التدليك الفتيات. |العملاء إنهاء الإجراء يحتوي على كوب شاي دافئ في ممتع حديقة خلفية مكان لـ شخص واحد الأخير لحظة من السكون مباشرة قبل الانطلاق. يقع تدليك اللافندر من أروندا في مكان ملائم موقع في براتونام مكان عبر من بلاتينيوم Vogue مول، أينما يمكنك أن تفعل بعض الشراء والحصول على